ジョギングを始める宣言して、ちょうど一週間建ちました。
天候にも恵まれて毎日走れています。
夜にご飯を食べて、1時間ぐらい食休み*1した後、20〜30分ほど走っています。
何か変化があったかというと、毎日太ももが筋肉痛になっているということぐらいでしょうか。
調べたら初心者は2、3日走ったら休んだ方が体を作るためにはいいみたいです。無理をすると逆効果だそうです。
特に目標とかあるわけじゃないので、何で走っているかわかりませんが、走っている最中は気分がいいのでこれからも続けてみようと思います。
ちなみにこれが青と白がイカす愛機のビックバイパーです。
